Bist Du neugierig, Dich selbst neu kennen zu lernen,
mehr Feinheit & Bewusstheit erleben?
Wünschst Du Dir deine inneren Energiezentren,
deine Chakren zu spüren, zu aktivieren & sie liebevoll zu nutzen?
Willst Du dich mit deinen Körper & Seele in Einklang bringen,
weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst?
Ja? Wunderbar, dann bist Du hier am richtigen Ort.
Es ist meine Herzenaufgabe, Dir all die Techniken in die Hand zu geben, Dich zu inspirieren. Befreie Dich von Faulheit, Unwissenheit & Disharmonie,
es ist an der Zeit Dich komplett kennen zu lernen. Dich anzunehmen, liebevoll zu fühlen was schon alles in Dir steckt. Bringe Bewusstsein in deinen Körper, spüre deine Energie und verbinde Dich mit deiner intuitiven Kraftquelle.
In diesem Online-Kurs hast Du die Chance deine Chakren auf einzigartige Weise kennen zu lernen. Es ist eine Verbindung von aktivierenden Bewegungen mit liebevoller Achstsamkeit.
Mit Meditationen, Atemtechniken und bewussten Bewegungen: Yoga.
Für einen ganzheitlichen und aufs Empfinden ausgerichteten Kurs.
Es ist an der Zeit,
dass Du deine natürlichen Kräfte zurückeroberst,
ganz in deinem Sein aufstrahlst.
♥ indem Du Dich auf den Kurs einlässt kommst Du schon aus deiner Komfortzone heraus
♥ Unwohlsein & Disharmonie gewandelt in tiefe Verbundenheit mit deinem Körper
♥ Erlaube Dir innere Weite, einen Raum der bewussten Empfindungen zu öffnen
Erlebe dich auf neue Art… ♥
6 Stunden 6 Minuten 6 Sekunden 😉
Wir lachen, schwitzen und tauchen in die Tiefe um dann ganz oben auf der nächsten Welle wieder einzuatmen und voll aufgeladen in den Alltag zu starten.
Trina Paulus
« Kronen Chakra »
Visualisierung, Intentionen pflanzen, Manifestation deiner Träume und Ziele, meditative Bewegung
Bewusst sein in
Wirbelsäule, Kopf
Übungen
meditativer Flow: dein Atem führt die Bewegung an,
aufblühende Visualisierungsmeditation
Überblick gewinnen, Gewohntes anders sehen, Kopfblockaden lösen, Ängste überwinden
*dreh die Welt auf den Kopf*
Bewusst sein in
Wirbelsäule, Bauch, Schultern & Kopf, Gehirn, Zirbeldrüse
Übungen
Shishumarasana (Delfin), Umkehrhaltungen,
Trataka (konzentriertes Betrachten) & Augenübungen
« Augen Chakra »
« Hals Chakra »
Kommunikation in dir und auch nach außen wahrnehmen, akzeptieren und Neues wahrnehmen
Bewusst sein in
Schultern, Nacken, Augen, Kopf, Nervensystem
Übungen
Virabhadrasana (Krieger), Jalandhara Bandha,
Khechari Mudra & Ujjayi Pranayama (Meeresatmung),
Meditation mit den 5 Elementen
Liebevoll alte Wunden heilen, Vibrationen zum Entspannen nutzen, schließen und öffnen des Brustkorbs, Depression & Kummer annehmen/umwandeln
Bewusst sein in
Herz, Brustkorb, Wirbelsäule
Übungen
Bhramari Pranayama (Bienenmeditation),
Rückwärtsbeugen, Tandava
« Herz Chakra »
« Solar Plexus Chakra »
Emotionen lösen, innere Kräfte aktivieren, Bauchmuskulatur aufbauen, inneres Feuer aktivieren und Verdauung anregen, stärkt das Immunsystem
Bewusst sein in
Bauch
Übungen
Bhastrika Pranayama (Feuer-Atmung),
Agnisar Kriya & Uddiyana Bandha (Kontraktion des Bauches),
Löwenatmung
Spielerische Freiheit erleben, alte Muster lösen und neues zulassen, Mut, Charme und Selbstbewusstsein aktivieren
Bewusst sein in
unterer Bauch, Hüfte
Übungen
gleicher Asana-Flow mit unterschiedlichen Intensionen,
Löwenatmung, Utkata Konasana (Göttin),
Schüttelmeditation
« Sakral Chakra »
« Wurzel Chakra »
Stabilität, Erdung spüren, deine Basis wahrnehmen und stärken, Balance erleben
Bewusst sein in
Unterer Körper: Füße, Beine, Beckenboden & unterer Rücke
Übungen
Tadasana (Berg), Ardha Candrasana (Halbmondpose),
Geh-Meditation
unbekannter Author
Meditation ♥ Schnupperminuten
Yoga ♥ Schnupperminuten
♥ Ganz im Rhythmus deines Herzens zu sein 😉
♥ Voller Vertrauen & Selbstbewusstsein in Dir ruhen
♥ Feinschwingend deine Frequenz erhöhen
♥ Sanft & liebevoll im Fluß mit Dir sein
♥ Verbindung zu deiner inneren Weisheit und Intuition spüren, die Intelligenz deines Herzens nutzen
♥ Intensive Lebenskraft & Freude spüren, deine Gefühle ganz leben
♥ Voller Hingabe im Jetzt zu sein
♥ Mit Sanftheit dein Herz zu öffnen & selbstbewusst über deine Gefühle sprechen können
♥ Harmonie, Wohlempfinden im Körper und Umfeld spüren
♥ Innere Freiheit & Kreativität erleben
♥ Deine Herzenwünsche zu leben, jeden Moment voller Ekstase und Liebe zu genießen. In der Verbindung mit deinem Höheren Selbst & tiefer Verbundenheit im Herzen sein.
unbekannter Author
Erfahrungen im Yoga
sind in diesem Kurs empfehlenswert und helfen Dir
direkt in eine tiefere Ebene zu gelangen.
Für Neulinge ist es wie der Sprung ins kalte Wasser –
möglich, doch eventuell zu intensiv.
Du wirst liebevoll durch jede Meditation & Yogaasana hindurchgeführt.
♥ 7 Tage mit täglichem Video
Meditation ca.12-35min/je Tag
♥ Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren
♥ 7 Tage mit täglich 2x Videoübungen
Yoga ca.30-55min/je Tag
& Meditation ca.12-22min/je Tag
♥ Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren
♥ 7 Tage mit täglichem Video
Yoga ca.30-55min/je Tag
♥ Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren
Du möchtest diesen Kurs unbedingt machen, aber deine finanziellen Möglichkeiten sind sehr begrenzt?
Kontaktiere mich gerne direkt für eine kreative Lösung.
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