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Erlebe dein volles Potential

♥-willkommen beim 7 Tage Online Kurs
verkörpere deine Reise durch die 7 Chakren

Auf Youtube geniessen, klicke hier.

Bist Du neugierig, Dich selbst neu kennen zu lernen,
mehr Feinheit & Bewusstheit erleben?

 

Wünschst Du Dir deine inneren Energiezentren,
deine Chakren zu spüren, zu aktivieren & sie liebevoll zu nutzen?

 

Willst Du dich mit deinen Körper & Seele in Einklang bringen,
weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst?

 

Ja? Wunderbar, dann bist Du hier am richtigen Ort.

Es ist meine Herzenaufgabe, Dir all die Techniken in die Hand zu geben, Dich zu inspirieren. Befreie Dich von Faulheit, Unwissenheit & Disharmonie,
es ist an der Zeit Dich komplett kennen zu lernen. Dich anzunehmen, liebevoll zu fühlen was schon alles in Dir steckt. Bringe Bewusstsein in deinen Körper, spüre deine Energie und verbinde Dich mit deiner intuitiven Kraftquelle.

In diesem Online-Kurs hast Du die Chance deine Chakren auf einzigartige Weise kennen zu lernen. Es ist eine Verbindung von aktivierenden Bewegungen mit liebevoller Achstsamkeit.
Mit Meditationen, Atemtechniken und bewussten Bewegungen: Yoga.
Für einen ganzheitlichen und aufs Empfinden ausgerichteten Kurs.

 

Es ist an der Zeit,
dass Du deine natürlichen Kräfte zurückeroberst,
ganz in deinem Sein aufstrahlst.

Du riskierst eine Transformation

♥ indem Du Dich auf den Kurs einlässt kommst Du schon aus deiner Komfortzone heraus

♥ Unwohlsein & Disharmonie gewandelt in tiefe Verbundenheit mit deinem Körper

♥ Feiner Sinn für deine Wahrnehmung, erhöhtes Bewusstsein
♥ Glückseligkeit

Erlaube Dir innere Weite, einen Raum der bewussten Empfindungen zu öffnen

 

Erlebe dich auf neue Art… ♥
6 Stunden 6 Minuten 6 Sekunden 😉
Wir lachen, schwitzen und tauchen in die Tiefe um dann ganz oben auf der nächsten Welle wieder einzuatmen und voll aufgeladen in den Alltag zu starten.

« Wie wird man ein Schmetterling?
Man muss das Fliegen so sehr lernen wollen,
dass man bereit ist,
das Dasein als Raupe aufzugeben. »

Trina Paulus

7 Tage – 7 Chakren im Überblick ♥

Samsara / Sahasrara

 

« Kronen Chakra »

 

Chakra_full_7_Shasahra_Nirvana_Holiday for the heart Salina
Tag 7 ♥ Manifestiere zum Aufblühen

Visualisierung, Intentionen pflanzen, Manifestation deiner Träume und Ziele, meditative Bewegung

Bewusst sein in
Wirbelsäule, Kopf

Übungen
meditativer Flow: dein Atem führt die Bewegung an,
aufblühende Visualisierungsmeditation

Tag 1 ♥ Ändere deine Perspektive

Überblick gewinnen, Gewohntes anders sehen, Kopfblockaden lösen, Ängste überwinden
*dreh die Welt auf den Kopf*

Bewusst sein in
Wirbelsäule, Bauch, Schultern & Kopf, Gehirn, Zirbeldrüse

Übungen
Shishumarasana (Delfin), Umkehrhaltungen,

Trataka (konzentriertes Betrachten) & Augenübungen

Chakra_full_6_Anja_Holiday for the heart Salina

Ajna

 

« Augen Chakra »

 

Vishuddha

 

« Hals Chakra »

 

Chakra_full_5_Vishuddhi_Holiday for the heart Salina
Tag 6 ♥ Kommuniziere, spüre deinen Frieden

Kommunikation in dir und auch nach außen wahrnehmen, akzeptieren und Neues wahrnehmen

Bewusst sein in
Schultern, Nacken, Augen, Kopf, Nervensystem

Übungen
Virabhadrasana (Krieger), Jalandhara Bandha,
Khechari Mudra & Ujjayi Pranayama (Meeresatmung),
Meditation mit den 5 Elementen

Tag 5 ♥ Atme Liebe

Liebevoll alte Wunden heilen, Vibrationen zum Entspannen nutzen, schließen und öffnen des Brustkorbs, Depression & Kummer annehmen/umwandeln

Bewusst sein in
Herz, Brustkorb, Wirbelsäule

Übungen

Bhramari Pranayama (Bienenmeditation),
Rückwärtsbeugen, Tandava

Chakra_full_4_Anahatha_Holiday for the heart Salina

Anahata

 

« Herz Chakra »

 

Manipura

 

« Solar Plexus Chakra »

 

Chakra_full_3_Manipura_Holiday for the heart Salina
Tag 4 ♥ Aktiviere deine Kraft

Emotionen lösen, innere Kräfte aktivieren, Bauchmuskulatur aufbauen, inneres Feuer aktivieren und Verdauung anregen, stärkt das Immunsystem

Bewusst sein in
Bauch

Übungen

Bhastrika Pranayama (Feuer-Atmung),
Agnisar Kriya & Uddiyana Bandha (Kontraktion des Bauches),
Löwenatmung

Tag 3 ♥ Öffne dich für Kreativität & Freiheit

Spielerische Freiheit erleben, alte Muster lösen und neues zulassen, Mut, Charme und Selbstbewusstsein aktivieren

Bewusst sein in
unterer Bauch, Hüfte

Übungen

gleicher Asana-Flow mit unterschiedlichen Intensionen,
Löwenatmung, Utkata Konasana (Göttin),
Schüttelmeditation

Chakra_full_2_Svadhistthana_Holiday for the heart Salina

Swadhisthana

 

« Sakral Chakra »

 

Muladhara

 

« Wurzel Chakra »

 

Chakra_full_1_Mooladhara_Holiday for the heart Salina
Tag 2 ♥ Trete ein, in deine Sicherheit

Stabilität, Erdung spüren, deine Basis wahrnehmen und stärken, Balance erleben

Bewusst sein in
Unterer Körper: Füße, Beine, Beckenboden & unterer Rücke

Übungen
Tadasana (Berg), Ardha Candrasana (Halbmondpose),
Geh-Meditation

« Wenn Du auf deinen Körper hörst, wenn er flüstert,
brauchst Du ihn nicht schreien hören. »

unbekannter Author

Schnupperblicke

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Meditation ♥ Schnupperminuten

Yoga ♥ Schnupperminuten

Mein Herzenswunsch …

ist es, dass dieses Werk der Liebe
Dich dabei unterstützen wird

 

♥ Ganz im Rhythmus deines Herzens zu sein 😉

 

♥ Voller Vertrauen & Selbstbewusstsein in Dir ruhen

 

♥ Feinschwingend deine Frequenz erhöhen

 

♥ Sanft & liebevoll im Fluß mit Dir sein

 

♥ Verbindung zu deiner inneren Weisheit und Intuition spüren, die Intelligenz deines Herzens nutzen

 

♥ Intensive Lebenskraft & Freude spüren, deine Gefühle ganz leben

 

♥ Voller Hingabe im Jetzt zu sein

 

♥ Mit Sanftheit dein Herz zu öffnen & selbstbewusst über deine Gefühle sprechen können

 

♥ Harmonie, Wohlempfinden im Körper und Umfeld spüren

 

♥ Innere Freiheit & Kreativität erleben

 

♥ Deine Herzenwünsche zu leben, jeden Moment voller Ekstase und Liebe zu genießen. In der Verbindung mit deinem Höheren Selbst & tiefer Verbundenheit im Herzen sein.

« Gerade als die Raupe dachte,
die Welt sei zu Ende,
wurde sie zum Schmetterling. »

unbekannter Author

Wähle deine Lieblings Chakra Aktivierung

Erfahrungen im Yoga
sind in diesem Kurs empfehlenswert und helfen Dir
direkt in eine tiefere Ebene zu gelangen.
Für Neulinge ist es wie der Sprung ins kalte Wasser –
möglich, doch eventuell zu intensiv.
Du wirst liebevoll durch jede Meditation & Yogaasana hindurchgeführt.

Lebe dein volles Potential
Kursteil ♥ Meditation

7 Tage mit täglichem Video
Meditation ca.12-35min/je Tag
Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren

  • Lebe dein volles Potential ♥ Meditation

    55 €
Lebe dein volles Potential
♥ kompletter Kurs ♥
* Lieblingsbuchung *

7 Tage mit täglich 2x Videoübungen
Yoga ca.30-55min/je Tag
& Meditation ca.12-22min/je Tag
Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren

  • Lebe dein volles Potential ♥ Meditation + Yoga

    111 €
Lebe dein volles Potential
Kursteil ♥ Yoga

7 Tage mit täglichem Video
Yoga ca.30-55min/je Tag
Freie Zeiteinteilung
ganz nach deinen Bedürfnissen kannst Du
die Videos in deinen Rhythmus integrieren

  • Lebe dein volles Potential ♥ Yoga

    77 €

Du möchtest diesen Kurs unbedingt machen, aber deine finanziellen Möglichkeiten sind sehr begrenzt?
Kontaktiere mich gerne direkt für eine kreative Lösung.

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