FreeBees – Wie die Bienen von Blume zu Blume fliegen,
das sanfte Gold der Blüten einsammeln und es sicher in ihr Zuhause bringen,
so schenke ich Dir eine Vielfalt von kostenfreien Meditationen, Mini Medis & Yoga.
Dort wo dein Herz zuhause ist, geben sie Dir Ruhe, Entspannung, Energie
oder andere schöne Glücksmomente.
« Selbst nach all der Zeit sagt die Sonne nie zur Erde
“Du schuldest mir etwas”
Schaue,
was mit so einer Liebe passiert,
sie erleuchtet den ganzen Himmel. »
Hafiz
Zu welcher Insel der Inspiration trägt es Dich jetzt?
MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv
gibt es in einer regenbogenfrohen Variationsvielfalt Inspirationen um dein Herz zu erfüllen.
Es lohnt sich meinen YouTube Channel zu abonnieren und die wöchentlich erscheinenden 1-3minütigen Videos zu sehen.
MINI MEDIs sind auf süße Weise sehr kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deinE AlltagsheldIn!
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MINI MEDItation ♥ für positive Energie & Kraft ♥ Holiday for the Heart
MINI MEDItation ♥ Negative Energien loslassen ♥ Holiday for the Heart
Mini Medi ♥ Wurzel Chakra - Sicherheit mit dem Bija Mantra Lam ♥ Holiday for the Heart
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MINI MEDIs auf Youtube, iTunes oder Podbean geniessen
Wieso Meditieren?
« Sinnfülle hat mit Hingabe zu tun, mit Kreativität, mit Freiheit. »
&
« Das Geheimnis der Freiheit ist der Mut. »
Perikles
Du bist neugierig mehr über dich zu erfahren?
Wünschst Dir mehr Klarheit & Leichtigkeit?
Möchtest dich ganz mit Dir verbinden?
Ja. Wunderbar! Für Jeden ist es etwas Anderes – ob im Wald spazieren gehen, Sport treiben, Yogaasanas entdecken, künstlerisch oder musikalisch Entfalten, Meditieren…
und doch haben alle Aktivitäten etwas Gemeinsames, Du findest ganz den Frieden in Dir,
kannst Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen und loslassen,
entspannst körperlich, lässt ein pures Glücksgefühl entstehen & …
So ist die Meditation für dein Gehirn eine Hochleistung, die mal einfacher und dann wieder
mehr Konzentration & Disziplin erfordert. Doch Übung macht den Meister.
Viele wissenschaftliche Studien beschreiben wie eine regelmäßige Meditationspraxis
unsere Gesundheit (Gehirn & Körper) positiv beeinflusst.
Mögliche Meditationsbenefits:
♥ Steigerung der Gedächtnisleistung, Konzentration und geistige Flexibilität
♥ mehr emotionale Stabilität und positives Denken
♥ reduziertes Stress- & Schmerzempfinden sowie gestärktes Immunsystem
♥ feinere Verbindung in deiner (Sinnes-) Wahrnehmung
♥ tiefer ruhiger Schlaf
♥ innerer Frieden, Klarheit & Empfindung des Einsseins – Nirvana
♥ mehr Selbstliebe, aktivierte Herzensintelligenz
Alles was gerade in Dir ist, kann verstärkt in dein Bewusstsein kommen,
sowohl Traurigkeit, Aufgewühltheit, Glück, Liebe, …
jede Meditation ist wie eine neue Reise ins (Un)bekannte ♥
Tauche tiefer in deine innere Welt ein.
Löse Dich von Gedankenspiralen und
verbinde Dich mit deinem natürlichen Selbst, sei ganz im Jetzt.
Schenke Dir Ruhe, Wertschätzung & Liebe.
Ob Aktivierung oder Entspannung, die Meditationen variieren in Zeit und Topic.
Meditationen auf Youtube, iTunes oder Podbean geniessen
Wenn Du Dich in dein Körper wohlfühlst, dich von Innen heraus wunderschön
findest und jede einzelne Zelle in Dir vibriert, dann weißt Du Du bist am Leben!
Du bist aktiviert und spürst die pure Lebensenergie, Pranashakti. BaaaBOOOOhhm!
Meditation ist so viel mehr als ruhiges dasitzen, alles zu seiner Zeit
und wenn die Bewegung Dich ruft, lade ich Dich herzlichst ein,
zusammen mit mir Yoga zu machen.
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Yoga im Pool ♥ 3 Minuten Spaß ♥ Yoga im Alltag Serie
Yoga im Büro, Office, Arbeitsplatz ♥ 3 Minuten ♥ Yoga im Alltag Serie
Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung ♥ Hüften öffnen & unteren Rücken mobilisieren
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Yoga – Meditation in Bewegung auf Youtube geniessen
« Warum kaufst Du Schuhe,
wenn Ich Dir die Flügel geöffnet habe,
damit du fliegen kannst?
»
Mooji
Für ein beflügelndes Meditations-Date
Mach ein kleines Ritual daraus,
schätze die Zeit die Du Dir für Dich nimmst.
Hier ein paar Inspirationen:
ein geschützter Raum, Lieblingsdecke, Kuschelkissen, Kerze oder Duftstäbchen,
Wohlfühlkleidung, Wasser/Tee & Notizbuch für kreative Einfälle.
Schaffe Dir deine ganz persönliche Ruheoase für deine Meditationszeit.
Und nun? Einfach genießen. ♥